Women's Wellness

For Women to Make Personalized & Informed Health Choices

About Women's Wellness

A Digital Health Education & Literacy Platform In The MENA Region For Topics On Women’s Health..

From Puberty to Menopause..

So That Women Can Make Informed Health Choices According To Their Unique And Changing Needs, Abilities And Context.

Semi Circle Arc Ornament

Holistic

Semi Circle Arc Ornament
Semi Circle Arc Ornament

Evidence-

Based

Semi Circle Arc Ornament
Semi Circle Arc Ornament

Trauma-

Informed

Semi Circle Arc Ornament
Semi Circle Arc Ornament

Culturally

Sensitive

Semi Circle Arc Ornament

Our Services

For girls, women, mothers and couples.

online gradient icon

Self-Paced Courses


(Online)

eLearning Line Icon

Consultations


(Online)

communication

Peer Support Groups

(Online)

seminar icon

Lectures in Educational Programs


(Online & Offline)

Courses

Pregnant hijab

Oulat Alahmal - Pregnancy

Oulat Alahmal - Birth

Oulat Alahmal - Breastfeeding

Oulat Alahmal - Comprehensive (Pregnancy, birth & breastfeeding)

Fertility Awareness

(advanced menstrual cycle charting)

Sleeping Baby Illustration
Loose hand drawn breastfeeding mom with forehead kiss
Lined Minimal Pregnancy Elements Stage Five Pregnancy
Painterly Period Calendar

You can find more details about each course and registration steps, here.

In Arabic (+ English terms )

Online Self Paced

Registration Anytime

Online Payment Anywhere

Immediate Access

Safe Online Community

Testimonials About Our Childbirth Education Courses

Sleeping Baby Illustration
Hand Drawn Quotes Illustration

Hagar Rashed, first time mother, attended in third trimester.

لرحلة لما بتكون شاقة و طويلة و كلها قرارات و مسئوليات كبيرة و مؤثرة و لها علاقة بحياة مش بس إنسان واحد بل أسرة بحالها زي رحلة الحمل و الولادة و الرضاعة، مش بس بتكون متعبة و مجهدة بس كمان بيكون فيها توهان و مش عارفة تاخدي الكلام منين ولا منين. خصوصاً إن المصادر على النت كتير و محتاجة حد دارس عشان يقدر يتخير المعلومات. بالإضافة إلى إن كل ست حواليكي مرت بالرحلة دي بتكون عاوزة تدلي بدلوها و تقول لك اللي عندها. فبالتالي الدورة و رغدة بالنسبة ليا كانت زي صحبة حكيمة و مرجعية صادقة في الرحلة دي عارفة توجهك فين عشان الواحد ميكونش مشتت و تايه و مش عارف يفكر في أنهو اتجاه زي معظم الحوامل و الأمهات في مجتمعنا.


Hand Drawn Quotes Illustration
White Punctuation Mark Vector

بجد من اكتر التجارب المفيده ليا في رحله الحمل وخلتني عرفه المفروض اعمل ايه في كل فتره وكانت بترد على تساؤلات كتير احيانا مكنتش بلاقي رد عليها عند الدكتوره والمعرفه دي خلتني أخوض التجربه بعلم ووعي واني طبيعيه في كل الي بمر بيه بجد انا بنصح كل الي حواليا بأنهم يسمعو الكورس ده لانه فعلا مفيد جدا.


First time mother, attended the course in her first trimester.

White Punctuation Mark Vector
Pregnant Mother with Heart on Belly
Loose hand drawn breastfeeding mom with forehead kiss

First time mother, attended the course before becoming pregnant.

حقيقي مبسوطة جدا جدا اني اخدت الخطوة وحضرت انا مكنتش لسه حامل لما سجلت في الدورة وكنت مترددة ومش عارفة اسجل ولا أأجل ولكن استخرت وسئلت صديقة كانت حضرت وتوكلت علي الله واشتركت ومن اول يوم لحد الان بعد اما ولدت سعيدة جدا وبرشح الدورة لكل الناس الي حواليا ❤️❤️❤️ الدورة بشكل عام بتفرق في رحلتك في الحمل والولادة والرضاعة بتفرق في وعيك بالتغيرات الي بتحصل في جسمك وفي النونو بتاعك بتقلل التوتر والقلق كتير لانك بتبقي متوقع بنسبة ايه الي بيحصل وليه فرقت معايا مثلا في طريقة اكلي في الحمل والي فرقت كتير الحمد لله وكانت سبب في اني مزدش زيادة كبيرة في الوزن وقت الحمل فرقت مع زوجي مع انه مكنش متشجع يسمع في الأول بعدين لما سمع معايا شوية وشاف ان الدورة علمتني حاجات سمع وفرقت معاه في انه عرف التغيرات الي بتحصل وقت الحمل وبالتالي كل. دا عمل فرق كبير في شكل دعمه ليا الحمدلله والي فرق جدا جدا في رحلتي الحمدلله كانت الدورة من الأسباب الي خلتنا نخرج من تجربة الولادة بانها تجربة ايجابية مش معاناه وآلام وحاجة مخيفة زي ما دايما الناس بتفضل تتكلم عن الولادات>


Comma Typography Simple Icon
Breastfeeding Mother
Mobile Phone Mockup

Testimonials About Our Fertility Awareness Course

واحدة من الاستثمارات اللي الحمدلله مبسوطة إني عملتها..


المحتوي جديد عليا ومنظم وفي معلومات مفيدة عن الصحة بشكل عام شوفتها بوضوح بعد ال Charting..


زي ما قالت د.رغدة

"الصحة ككل بتأثر علي الصحة الإنجابية، والصحة الإنجابية بتأثر علي الصحة ككل"


والأهم هي مقدمة المحتوي د.رغدة بكونها طبيبة ومعتمدة في المحتوي اللي بتقدمه فهي بتقدمه بسهولة وصبر على الأسئلة ودعم صادق خلال الكورس وبعده.


وبتراعي جداً الجانب النفسي المختلف عند كل حد فينا.


Marwa Ahmad, young woman, Egypt.

Painterly Period Calendar
Flower Lotus Nature Thick Line    Style Icon

Sherouk Amin, married woman, Egypt.

"من الحاجات اللي خلتني اعتبر دورة الوعي بالخصوبة اللي بتقدمها د. رغدة one of a kind..


هي إن العلم المقدم فيها سابق بخطوات كتيرة أغلب الكلام المتاح على الساحة من المتخصصين عن جسمنا والدورة الشهرية والفهم عنهم، وكيفية توظيف الفهم ده في حاجات بتمس احتياجاتنا العملية زي الوعي بالصحة وتأجيل الحمل.


وماقصدش بالساحة بس سياقنا العربي، أقصد المحتوى المطروح في المواضيع دي بشكل عام.


والحقيقة فيه نقطة إضافية بتضيف لتميز الدورة دي، وهي إن مقدمتها (د.رغدة)، بتشبه في أسلوبها محتوى الدورة اللي بتقدمه، بمعنى إن زي ما المحتوى نفسه بيعلمنا إزاي نبص لجسمنا كحدث متفرد، محتاج وقت لفهمه، وأسلوب خاص للتواصل/ التعامل معاه.


فدكتورة رغدة طوال الدورة بتعامل كل واحدة من الحضور بالمثل، وبتديها من تركيزها وانتباهها ووقتها وتفكيرها اللي يخليها تحس إن الدورة دي كلها موجهة ليها وبتrelate لاحتياجاتها، سواء العامة أو الوقتية، وبتحط تساؤلاتها الخاصة جدا في الاعتبار.


بعتبر نفسي محظوظة إني أتعرضت للأفق الجديد، الtransformative ده، اللي لازال مش معروف كفاية كما ينبغي له."



Eman Elsayed, married woman (doctor), Egypt.

"أنا طبيبة ومحبة لأحوال الجسد وحاولت أعلم نفسي في المساحة دي..


لكن آثار التربية والمجتمع سايبة عوالق في علاقتي بجسمي ودوراته، وفضل حاجات أكتر بكتير أجهلها رغم الدراسة الأكاديمية والحر.


حضور كورس "الوعي بالخصوبة" كان معين جدا في ضبط العلاقة دي، في إزالة رواسب العيب واليع و ان دي فترة تعدي بأي شكل عشان نرجع نعيش بعدها..


لأ ، بقيت قادرة أفهم جسمي وأفهم الي بيمر بيه وأحبه..وأشوف الصورة كاملة جوا وبرا والعلاقات بينهم وأقدرها وأقبلها..


خلاني أنتبه اكتر لنفسي ولجسمي عن قرب وتركيز.. وده اداني إحساس اني بدي وقت لنفسي وبهتم بيا..


والجميل ان الأثر ممتد، في فهم ونظرة اتغيرت.

فمش بس للأوقات الي بكون فيها قادرة أتابع وألاحظ باستمرار، لا بقى طول الوقت قادرة أحس وأعرف أنا فين وايه بيحصل.


حقيقي كنت هحب اني أعرف المعلومات دي بالطريقة دي من أول ما خطوت في عالم الإناث.


غير طبعا أهميته ودوره في مساحة الإنجاب سواء عايزة أو بتتجنبي.


الوعي بالخصوبة كانت متناغمة مع نفس روح كورس "أولات الأحمال".


Hand-drawn Woman Asking a Question



"في الحقيقة في نهاية الجلسات اللي حضرتها مع د/رغدة الموضوع مكنش مجرد معرفة.


ولكن كان فهم وحواجز بتتكسر في علاقتي بجسمي وشعور بالقرف عندي من بعض الأشياء بيقل ويكاد يتلاشى ومخاوف بتروح وتحسن واضح في علاقتي بجسمي.


بالنسبة ليا احساس حلو جدا اني فاهمة الدورة الشهرية بتاعتي والمراحل اللي بتمر بيها وبقى عندي تصور لايه اللي طبيعي وايه اللي مش طبيعي اللي لو حصل ممكن احتاج استشير متخصص.


كمان فهمت ان الدورة هي مرتبطة ارتباط وثيق بصحتنا ككل وأنها بيظهر عليها التغيرات زي الضغط النفسي أو تغير نمط الأكل أو أدوية وهكذا.


وبشكل حقيقي كانت من اكتر الحاجات المفيدة اللي اتعلمتها في حياتي."



Young woman, Egypt.

Puzzle Chart
Facebook Logo Circle Blue Vector
Linktree Logo

Contact & Follow Us